私が薄毛を気にし始めたのが30代後半から40代にかけての期間でした。お風呂に入っていると髪が抜け排水溝に詰まる回数が増えてきたときもしかしたら最近抜け毛が多いのではないかと気づき始めました。また、寝て起きてみるとベッドのや枕の上に抜け毛が落ちていてことでも自分は薄毛になっていると実感しました。

 

 原因は何かと考えたところ三つ頭の中に浮かびました。まず一つ目は私の家系に薄毛の人が多いということです。私の父親が現在完全にハゲてしまっています。私は女性だから関係ないと思っていたのですがどうやら家系のDNAは薄毛に多少は関係していると知りました。二つ目はストレスからくるものです。私は日ごろのストレスを体にためやすいため、それが抜け毛となってしまったのではないかと考えています。三つ目は普段の健康習慣です。私は不眠症なため、あまり多くの時間は寝ませんし、遅寝早起きという体にはとてもよくない生活をしています。食生活も基本的には朝起きてご飯は食べませんし、もともと小食なため栄養が十分に取れていないことも原因の一つではないかと考えています。

 

 対策としては簡単なものでは普段の食生活を改善して、三食バランスをとれたものを食べるように心がけています。また、抜け毛予防に効く食べものとしてイソフラボンと亜鉛を含む食べ物が良いと聞いて納豆や豆腐、また海藻類のわかめや昆布を食べるようにしています。最も効果的だったのが薄毛専用シャンプー『INZシャンプー』を使い始めたことです。値段は一本3800円と少しお高めですが頭皮や肌にとにかくやさしくて使った後もツヤやコシが数日間持続します。また、私のような乾燥肌の方にはぴったりのシャンプーとなっています。私は使い始めて半年もたたないうちにあきらかに以前より髪のボリュームが増えていることを実感しました。

 

 また、最近リアップリジェンヌという大正製薬からでている女性専用の育毛剤があることをサイトで知りました。値段は4480円とこちらも少しお高めかもしれませんが何でも壮年性脱毛症(遺伝性の薄毛または抜け毛)に効果があると聞きました。先ほども述べたように私の家系は代々薄毛の人が多く、もしかしたら私も壮年性脱毛症ではないかと思っています。そのため今度はこのリアップリジェンヌを試してみようかと思っています。

 

 薄毛は年齢を重ねれば重ねるほど多くの人が悩む問題です。まずは普段の食生活など簡単なことから若いうちに薄毛対策を男女問わず始めた方がよいと改めて実感しました。

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