出産後の抜け毛の多さにびっくりしました。

私は二児の母親です。
産後に抜け毛が酷くなるなんてことを全く知らずに第一子を産み、初めての育児に悩みや戸惑いも多かったですが、わりと母乳も出て来るようになり育児にも慣れてきました。

 

子どものことで精一杯で自分のお風呂なんてゆっくり本当に洗えているかいないかよくわからない状態でしたが、ある日、髪の毛を洗ったら指に絡みつく髪の毛にぞっとしました。

 

なにこの抜け毛…!!あまりに一度に抜けるのでびっくりしました。また指で髪をとくとまたたくさん抜けました。
触れば触るだけ抜ける…そんな感覚です。
びっくりして、何か怖い病気なんじゃないかと、ネットで『産後』『抜け毛』…などと検索するといろいろ出てきて、産後は抜け毛が酷くなることを知りました。

 

それが、産後3ヶ月頃でした。
もともと、髪の毛も多くないのと、美容師の友人に言われたのは、産後に髪質が変わったかもとのことでした。
なので、頭がぺったりって感じでボリュームなんて無し…小さな子どもさんが見える人を見かけたりするたびに、ついついそのお母さんの髪の毛に目がいってしまうほど抜け毛がひどくて気になっていました。

 

数ヶ月して、抜け毛が落ち着き、今度は抜けたところからでしょうか、また髪の毛が生え始めました。
短い毛が目立つので、よくわかりました。
そんな経験をしてからの第二子目の出産、数ヶ月後の抜け毛。

 

また来たな…心構えはしていたので、特に気になりませんでした。
しかし、今回違ったのが、また数ヶ月後に生えてきてはいるのですが、最初の頃より少ないことでした。
第一子目のときに戻った髪の毛のように戻らないのです。

 

このまま、はげてしまったらどうしよう…本気で悩みました。
中年層をターゲットとして作られたようなシャンプー(セグレタ)などを試すことと、ドライヤーで根元から乾かすこと、ワックスなどで前髪をすこし持ち上げたようなスタイリングにしてごまかしました。か
ボリュームが出るようなシャンプーなど使っているのもきっと良かったのだと思いますが、前よりぺったりとしなくなりました。

 

また、美容師さんに一番の悩み(抜け毛による薄毛)を話したところ、髪型(特に毛先の方)は重い感じだと重みで余計にトップなども持っていかれちゃうから、軽くした方が良いとのことでした。髪型を軽めにしてもらえたことで、トップにボリュームができました。また、美容師さんに頭皮をしっかり洗えていないと抜け毛につながることもきき、指の腹で気をつけてしっかり洗うように心がけています。

 

私の産後の抜け毛の対策は、ずばり髪をバッサリ切ること!

私は2015年3月に男の子を出産したママです。
今はだいぶ産後の抜け毛は落ち着いてきましたが、産後4〜5ヶ月後頃がピークでヒドイ抜け毛に悩みました。
二人目の出産だった為、抜け毛は覚悟していましたがやっぱり抜け毛始めるととても気になります。
もともと毛質も猫ッ毛でボリュームはなく多い方でもありません。
なのにお風呂は3日に一回排水口が詰まるほどで、そのあとのドライヤーは抜けた髪の毛を入れる袋を準備してドライヤーを始めるといった感じでした。
私の抜け毛対策は、まず食生活を改めることです。
髪や爪の体の大事な物を作る働きのあるタンパク質をたくさんとるように心がけました。
甘いもの(砂糖)は抜け毛の原因になると聞いたのでお菓子などはいつもより控えるようにして、具だくさんの味噌汁や脂身の少ないお肉やお魚、卵などをたくさん取るようにしました。
そして、ドライヤーの時に髪の毛が絡まって抜けるとを防ぐために、ドライヤー前にオイルや洗い流さないトリートメントをぬり絡まりを防ぎました。
お風呂の時は、指先でトントンと頭皮のマッサージをして血行を良くして刺激も与えます。
あとは髪を結ぶさいは、キツく結ばないことです。
でも、やっぱり産後の抜け毛はホルモンのバランスによるものなので完全には防ぐことは出来ませんでした。
そこで美容室に行ったときに美容師さんに相談したところ、長い髪と短い髪は同じ量抜けていてもやっぱり長い方が抜けてみえるし、たくさん抜けているように見えるぶんショックが大きいとのこと。
髪を短くすると結んだときの刺激や絡まったりする刺激が少ないので抜けにくいし、抜けててもあまり抜けている気がしないと短くすることを勧められました。
なので思いきって髪を短く切ってみました。
そうすると排水口のつまりも、ドライヤーの時の抜け毛も全然気にならなくなりました。

今までのハゲたらどうしようというストレスもなくなり、その不安やストレスも今まで抜け毛の原因になっていたのではないかと思いました。
髪を切ってからは、ドライヤーの時に袋を準備することもなくなりましたし、排水口も1週間に一回詰まるか詰まらないかほどになりました。
もっと早く髪を切っていればよかったなと今では思います。
女子会などでも産後の抜け毛の話題になったりしますが、私の周りの友達もやはりみんな産後のは短く切ったり、産む前に短くしたりしています。
この経験で、一番大事なのはハゲないかとか、これ以上抜けたらどうしようなどの不安が一番良くないと思いました。
産後の抜け毛で悩んでいる人は一度髪をバッサリ切ってみることをおすすめします。


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