産後の抜け毛について、美容師さんに相談するも…

産後の抜け毛について、ものすごい抜けました。母乳100パーセントで、育児していたので栄養が取られたせいなのか、毎日のように洗髪後、寝起きの枕がすごい事になっていました。

 

髪の毛が太くて、直毛なのが自慢で、髪の毛で悩んだことなんか無かったのに、産後は細くて美容院で、空かなくてよくなるくらいで、ツヤもなくなり、パサパサでした。悩んで、美容師さんに相談しましたが、髪の毛が長いから、普通に抜けてもたくさん抜けたように感じるんだよ。

 

と言われました。そうじゃない!違う。自分で調べる。そういえば産後のストレスで、髪の毛がたくさん抜けたり、歯が抜けた友達に相談すると、すっぽんがいいらしいよと教えてもらいました。

 

すっぽんのサプリメントですが、試してみました。2カ月くらいしたら、ツムジの周りの髪の毛が剛毛と呼べるくらいボーボーに生えて、直毛だったのにその部分はクセ毛で生えてきました。

 

髪の毛を結ぶにもうねって盛り上がっているので苦労しました。調べてみると、ツムジの周りは女性ホルモンが活発になると生えてくるそうで、6カ月くらいして抜け毛も少なくなり、気にならなくなったので、毎日飲むのはお休みして3日に1回に減らしながら続けています。

 

育児も落ち着いたので、規則正しい生活を心がけ、早寝早起き夜8時から深夜2時までが若返りのホルモン、成長ホルモンが活発になる時間なので、子供と一緒に寝るようにしています。お風呂後のストレッチをして寝るとかなり寝つきが良くなります。

 

食事も気をつけて、蒸し野菜をモリモリ食べて腸内をキレイにするようにしています。ブロッコリーをもりもりご飯代わりに食べています。顔と頭皮は繋がっているので丁寧に優しく洗ったり、同じようにケアするようにしています。

 

頭皮以外はオイルを少量つけたり、して保護しています。顔と同じくらい気を使うようにしてもう2度と薄毛に悩むようなことがないように気をつけています。

 

3度とも産後の抜け毛がひどく、驚きました。

3度の妊娠、出産、母乳育児を経験しました。

 

初めての出産は7年前、出産して3ヶ月くらい経ったある日、お風呂で髪を洗っていてビックリしました。
今まで経験したことのない量の抜け毛、忙しい育児のストレスもあるのか、母乳育児だったので、母乳を介して赤ちゃんに栄養がいってるからなのか、理由はどうあれ驚きました。

 

2度目の産後も、3度目の産後も同様に、抜け毛がひどかったです。
特に前髪が抜け毛が原因で薄くなりました。そして数ヵ月後に、赤ちゃんのような産毛が、前髪に生えてくる、その繰り返しでした。
抜け毛だけでなく、毛も細くなったようにおもいます。

 

それだけ妊娠、出産、育児は簡単ではなく、大変なことなんだと今改めて感じています。
友達で母乳ではなくミルクで育児をしている人がいますが、その人はあまり抜け毛はなかったと言っていました。
なので、育児で赤ちゃんに母乳をあげることは、普段はお母さん一人のための栄養が、まずは母乳を介して赤ちゃんにいき、残りが母体である母親に残された栄養なんだと、それが抜け毛の原因であれば、栄養を補うことが抜け毛対策に繋がると考えました。

 

一人目の育児の時は、赤ちゃんの世話で精一杯で、自分が食べるものまで手が行きとどかったです。赤ちゃんが寝てる間に簡単なものを、パパっと食べるだけ。

 

なので、抜け毛も母乳をやめるまで続いていたとおもいます。
初めての育児でうまく息抜きもできず、きっとストレスもあったし、それも抜け毛の原因になっていたはずです。
自然と母乳をやめた数ヵ月後には、抜け毛は治まりました。

 

ただ、二人目を、上の子が二歳になってすぐに出産をしたので、抜け毛が治まったと思ったらあっという間に二人目の出産でした。
二人目、三人目の出産、育児は初めてではない余裕なのか、自分が食べるものにも意識できるように、そして上の子のご飯もあるため、一人目の時よりもしっかりとした、栄養のあるご飯を食べていました。
それでも抜け毛はありました。

 

あまり気にしすぎるのもストレスになりよくないとおもい、食べ物に気を付けながら、あまり気にしないように過ごしました。
一人目の時にはしなかったことですが、二人目以降は気持ちにもゆとりがありましたので、入浴の際には頭皮マッサージをシャンプーの時にしました。

 

ドラッグストアーで売っている、簡単に自宅でできる頭皮マッサージブラシを使いました。

 

気持ちよく、心身ともにリラックスでき、私にとっては一番のよい抜け毛対策でした。

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