生活をみなおし、マッサージも。

生活をみなおし、マッサージも。と思ったのは、三十代半ばに入った頃でした。
シャンプーのたびに、排水溝の掃除でドキッとするくらい抜け落ちてしまっていました。
その頃、体調が良くなかったこともあり、きちんとした栄養分をとれていないことが続いていました。
わかめやヒジキなど海藻が良いという話も聞きますが、まずは全体のバランスを見直すことにしました。
ある本で、頭皮も顔の皮膚とつながっているので、アンチエイジングを考えるなら、頭皮の良い状態を保つことも大切と書かれていました
それを読んで、ものすごく納得したのと反省したのを覚えています。
顔の肌のことはものすごく良いクリームを塗ってみたり、マッサージしてケアしていたのに、頭皮に関してはあまり、考えていなかったからです。
それで、美容院でオイルになっている頭皮の毛穴用のマッサージトリートメントを購入しました。
ココナッツの香りがするもので、気持ちもリラックスしながら、ゆっくりと時間をかけてマッサージしました。
頭皮は意外に固くなっているもので、ほぐすと頭全体がぽかぽかと温まってきますし、目元が本当にしゃっきりとします。
血行が良くなっている、その変化をかんじることができます。
耳の後ろから、頭皮を引き上げるように上の方へ回しながら、優しく揉んでいくようにします。頭皮をやわらかくしておくことで、抜け毛は随分と少なくなります。
あとは、毛穴の老廃物をためないように、そして顔の肌と同じく乾燥させないように、ドライヤーの当て方にも注意するようにしました。
静電気がおきにくいシーツや枕に変えてみて、寝ているときに抜け毛がおきにくいようにも考えてみました。

 

スカルプケアと食事療法が1番大事です。

私が主人の薄毛を気になりだしたのは、30歳をすぎた頃でした。
慣れない営業の仕事でストレスがたまり、夕食は必ず外食、遅く帰ることも毎日で、そんな時抜け毛が多くなりました。
朝洗面台で顔を洗って、髪を整えると、いっぱいの抜け毛が。
初めは本人も何も気にしてませんでした。
また生えるだろうと。
そして、少しずつ治らない抜け毛に悩まされ続けたのでした。

 

私は妻として、髪によい栄養のあるもの、海藻類、豆類、乳製品、たんぱく質、数々ネットで調べてお料理もしました。
それだけでは足りないので、頭皮をきれいにするため、スカルプDを買いました。
男性の抜け毛は、頭皮の汚れがほとんどのようです。
ストレス、タバコは、禁止で睡眠時間はすごく大事にしました。
タバコはこの際、禁煙にしてもらいました。
ストレスは好きな趣味を持ってもらって、発散させました。
パズルやフィギュアを組み立てるのが趣味なんです。
スカルプDを使用するようになってから、2ヶ月、薄毛が少しずつ、太い毛になってきました。
頭皮が透けてるところにだいぶ毛が生えるようになりました。
お風呂のシャンプーでもだいぶ抜けなくなったと聞きました。
スカルプDで改善されなければ、病院に行く予定でしたが、それがなく、太い毛になって良かったです。

 

抜け毛を気にするようになってから1年、今では普通の人と変わらないくらうになりました。
今だにスカルプDと食事と睡眠時間は気をつけています。
たかが、抜け毛だけど、されど抜け毛なのです。
抜け毛が多いと、やっぱり年上に見られてしまいます。
だから髪は大事です。
美容室に行くときは、必ずスカルプケアしてもらいます。

 

睡眠とストレスは全ての病のキーですね。

薄毛というよりは抜け毛が気になりだしたのは3年位前からです。
元々毛の量は多い方だったので、その前から結構抜け毛があったのかも知れませんが、全然気が付かずにいました。
ところが、ある日お風呂で髪を洗っていると手に大量の髪の毛が絡まっているではありませんか??
髪を洗う時に強く引っ張り過ぎたのかなぁと思いましたが、次の日に注意して洗ってみましたがやっぱり同じくらい抜けていました。
そんな日が続いて、今度は朝起きると枕元にも抜け毛がちらほらとあり、1日で一番長い時間を過ごすリビングの椅子の周りにも抜け毛が結構落ちていることに気付きました。
原因は歳かな…とも思いましたが、多分仕事のストレスと睡眠不足だと思います。
それと甘い物と脂っこい物の取り過ぎもあると思いますので、まず食事から変えてみようと思いました。
朝は必ず生野菜を食べて、ヨーグルトか豆乳か牛乳のどれかを飲むようにして、揚げ物やスナック菓子を控え、毎日のように食べていたチョコレートを週3〜4日にして、カカオの量が多く入っているものを選ぶようにしました。
それから、ストレスが溜まると頭皮が硬くなると聞いたので、気が付いた時には両手の指で頭全体を頭皮マッサージしています。
注意点は、爪を立てないでマッサージすることです。
これを続けることでだいぶ抜け毛が改善されてきたと思います。
特に頭皮マッサージは、まめにやることで血行が良くなり、抜け毛だけでは無くて顔のタルミやくすみにも効果的だと思います。

 

抜け毛がひどくて薄毛にならない対策

髪の毛が長いせいもあるのか、すごく抜け毛がひどくて、歩くたびに、まるで足跡を残すかの様にパラパラと髪の毛が抜け落ちていました。
それが、もっともひどかった時は人間関係で悩んでいた時期です。

 

悩んでも状況は良くならないのに、気になってその事ばかり脳裏から離れませんでした。
そんな時は、抜け毛が更にひどかったのです。円形脱毛症にもなりました。
それで、市販の商品で、テレビのCMで見たリアップ育毛剤を塗っていました。

 

このリアップは、大正製薬株式会社の商品で、以前は男性向けの商品しかなかったのですが、今は女性用の育毛剤も作られているみたいです。
リアップはとても効果がありましたが、塗り薬以外にも、食べ物も髪に良いものを取ろうと思い、亜鉛や大豆イソフラボンの食品をとるようにしました。

 

黄な粉や、ゴマや、大豆や、納豆や、豆腐や、チーズ、牡蠣なども良く食べました。

 

悩み事の考え事は忘れられず治らないので、余り眠れなかったのですが、できるだけ睡眠時間を多く取るように努力もしました。
食べ物や塗り薬や生活習慣の改善によって外部から一生懸命に抜け毛の対策をした結果、円形脱毛症も治って来て、だんだんと抜け毛がマシになって来ました。
抜け毛がひどくてこのままでは薄毛にならないかと心配していましたが、何とかこのような対策で回避する事が出来たのです。
気になったら、即効思いついた知っている事を取り入れた、すぐの対象が特に良かったと思います。きっとそのままにしておいたら、益々ひどくなっていたでしょう。

 

大豆イソフラボンは女性にとっては得に女性ホルモンとの関連がある成分なので、それからも日ごろから、抜け毛の対策のつもりで、常に取るようにしました。

 

 

20代女性でも薄毛抜け毛の悩みはある!

私が髪の毛についての悩みを抱えだしたのは出産後です。
産後2ヶ月頃から異常な量の抜け毛が始まり、額周りの毛が後退していきまさにM字状態になりました。
外出するのが嫌になり、鏡を見るのも怖くてできない状態になり本当に悩みました。
育毛シャンプーに変えたり、頭皮マッサージをしたり、トリートメントをしたりしましたが効果を全く感じれませんでした。
産後の抜け毛は一時的に起こってしまうものなので効果を感じれなかっただけかもしれませんが。。
よく睡眠をとるというのも小さな子供がいて授乳時間もあり寝不足になってしまうので、それも変えようがなく。
そこで私はとにかく栄養バランスの良い食事を摂り、中から改善していこうと決めました。
海藻類は毎日食べましたし、和食で野菜中心のものにしました。
おかずを5.6品作りいろんな栄養素を摂取していると、無駄なぜい肉も落ちてきましたし、体の中が綺麗になっていくようでした。
そして新しく生えだした髪の毛は以前よりも太く健康的なものになっていました。
それを実感してから更にやる気が出てきたのでミネラルを多く含んだ食材や大豆製品を1日2回はたべるようにしました。
すると抜け毛の量も半分程に減り、新しく髪も生えだしました。
やはり栄養をしっかり摂ることが大事なんだなと実感しました。
今現在は海藻類摂る大豆製品は1日1回は食べており、おかず5品、ごはん、味噌汁という食事を続けています。
一度抜けてしまったとこの毛まだ長さこそ足りませんがすくすくと成長中です。

 

初めての、円形脱毛症に悩んだ半年間

私には、これまで円形脱毛症は関係ないし、絶対にならないものと思って生きてきました。でも、人生まさかと言う事があるんだなとつくづく思いました。それも、何の予告とか前兆もなく、気づいたら円形脱毛症になっていました。

 

シャンプーをした時に、たくさん髪が抜けてしまったと言う記憶が全く無くて、何故気が付いたのかと言うと、頭皮が何か涼しさを感じたので、鏡で見たらその部分だけ、まさに円形になっていました。

 

円形脱毛症になる原因は、だいたいストレスだと言われていますが、その頃引っ越しをしたりして生活の環境が変わったので、もしかしてそう言う所から来てしまったのかなと、自分なりに分析をしました。

 

気付かなかった時は、全然平気で過ごしていたのに、円形脱毛症を発見した途端に、急に気になり始めて、気持ち的にかなり落ち込んでしまいました。

 

でも、気にすると余計に悪化すると聞いたことがあったので、とにかくこれから改善のために、今出来ることをして行こうと考えるようにしました。

 

シャンプーをする時には、頭皮を念入りにマッサージをして、ブラッシングも頭皮を適度に刺激をするようにしました。

 

食べ物にも気を付けるようになって、海苔や黒ゴマを以前はほとんど食べていなかったのですが、毎日だと飽きてしまうので、1日おきに食べるような工夫をしていきました。

 

このような、自分なりの円形脱毛症対策を半年間して行った結果、だんだん元に戻って来ました。私が感じるには頭皮をマッサージしたことが良かったのかなと思っています。

 

これからも、抜け毛予防のために頭皮マッサージは続けて行きたいと考えています。

 

抜け毛が気になり始めた時期と対策について

私は、小さい頃から髪の毛の一本一本が太く、ボリュームが多いと思っていました。しかし、一昨年初めての出産を経験し、子どもが産後3カ月を迎える頃から髪の毛が抜け始めるようになりました。

 

頭皮全体の中でも、特によく髪の毛が抜けた部分は、前頭部分です。前髪のボリュームが徐々になくなっているように感じ、鏡を見たときや写真を撮るときなど気になって仕方ありませんでした。

 

髪の毛はしっかり汚れを洗い流す、ブラッシングも強くしすぎないことなどに日ごろから気をつけるようにしていたのですが、髪の毛をとかすときや洗っているときだけでなく、家事をしているときにも大量の髪の毛がフローリングに散らばっているので、次第に怖く感じるようになりました。

 

産後はホルモンバランスの関係で髪の毛が大量に抜けることや、ある程度の時期がくれば抜け毛は収まるということを耳にしていたのですが、毎日大量に抜ける髪の毛を見ているといつおさまるのかわからないということが怖く、何か対策を始めなくてはと焦りを感じていました。

 

そんなとき、ネットでマイナチュレという女性用育毛剤に出会いました。口コミ評価も高かったので期待を膨らませながら早速注文してみると、育毛剤特有のにおいもきつくなく、べたつきも感じられなかったのでうれしかったです。

 

朝晩気になる部分につけることで、少しずつ産毛が生えてくるのを実感しました。髪の毛の乾燥対策にもなり大変重宝しました。今後も継続していきたいです。

 

抜け毛や薄毛の対処方法のまとめ

最近では若いうちからの薄毛の傾向もありますね。もちろん薄毛、抜け毛の第一の原因は遺伝だとおもいます。しかしそれでまとめてしまってはかわいそう。とくに男性は薄毛や抜け毛に悩まない人なんていないのではないでしょうか。そこにはどうしてもホルモンの関係が一番にきますね。そして私が美容師として次に思い当たることは、やっぱり生活習慣が大きく関係しているとおもいます。
沢山の方の髪の毛を触ってきて思うことは、夜のお仕事をされている方、病気などで健康ではない方、精神的ダメージを受けやすい方は髪の毛にすごく反映されます。とくにわかりやすいのが夜にお仕事をされている方です。毛質が猫っ毛のように柔らかく、ハリがなくなり、傷みやすい髪の毛です。ぎゃくに夜のお仕事から昼間に変えたというかたを見てみると、すぐに髪の毛に変化がありました。そしてツヤも戻りきれいなロングヘアーになりました。抜け毛というよりは薄毛やハリやコシが失われるという感じでしょうか。
やはり人間夜は寝て栄養を蓄えるのが肌や髪の毛に一番必要だと思います。
最近では男性によく聞くのが女性ホルモンの薬?を飲むとか。確かに効果はあるようです。が、体的にはどうなのかが心配ですが。
そして女性はやはり常に綺麗にしていたいもの。どうしても地毛ではもの足りなくなればいまはすごくいいウィッグが発売されています。お高くなくても4万円ほどでトップを自然にカバーしてくれます。プロの私達ですらうっかり気がつかずそのままシャンプーしてしまいそうになるほどです。消耗品ですので4万円くらいのものを3個ほど用意して交代交代でつかうと衛生的にもとてもいいかと思います。

 

海藻と育毛シャンプーと睡眠でフサフサに

30代半ばの主婦です。
私は昨年、初めての出産をしました。

 

高齢初産一歩手前だったためか、単純にホルモンバランスの変化のせいかわかりませんが、妊娠中より抜け毛が目立ち始め、出産後、たくさん抜けてしまいました。
特におでこの生え際がひどく、剃り込みを入れたような状態になってしまいました。
出産後の一時的なものとはいえ、女性としてやはりとても気になりました。
対策としては、できるだけ多くワカメや昆布、海苔、ひじきなど海藻をよく食べるようにしました。
貧血もひどかったので、特にひじきを多く食べました。
また、シャンプーを育毛効果のあるアンファースカルプDボーテに変えました。
そして、できるだけ多く睡眠をとるようにしました。
髪のためだけではなく、身体をしっかり休ませることで、産後の疲れた身体を癒し、健康を取り戻したかったのです。
それが効いたのか、産後の身体が落ち着いたのか、4ヶ月ほどでかなりまた生えてきました。
抜けたのは一部だけだったけれど、全体的にケアしたせいか、元より髪の張りが出て、ボリュームアップしたと思います。
ただ、元々の髪と生えてきた髪で長さが違うのが目立つので、美容院で全体的に短めにカットしてもらい、ごまかしてもらいました。
海藻が効いたのかシャンプーがよかったのか、産後1年以上経った今は、すっかり元に戻り、黒々としま髪がたくさん生えています。白髪も全然ないです。
また、夫も同じ食事とシャンプーを使っていたためか、少し薄くなっていた後頭部がまたフサフサになりました。

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