抜け毛対策には海草とヘア&スカルプスプレー

私はまだ20代ですが、24歳の頃くらいから徐々に頭頂部の抜け毛が多くなってしまいました。それまで黒髪ストレートヘアが自慢だった私にとっては、かなりショックでした。

 

そこで行きつけの美容室の担当スタイリストさんに相談すると、まず海草類(ワカメや昆布など)を多目に摂取するとよいとのアドバイスをもらいました。海草に多く含まれているアミノ酸は頭皮や髪を健康にとても良い成文なんだそうです。

 

そのため毎食のお味噌汁にはふだんより多目のワカメを入れて食べました。これだけでも頭皮がかなりスッキリと軽くなったような感覚を覚えました。

 

そしてもう一つの方法は、スタイリストさんがお勧めしてくださったその美容室オリジナル商品のヘア&スカルプケアスプレーです。生え際にやや勢いのあるスプレーを吹き掛けて、頭皮に直接マッサージ的な刺激と栄養を送り込むというスプレーです。これがなんとグレープフルーツの香りがして、柑橘類の香りが大好きな私にとってはこの香りだけでとてもリラックス効果がありました。

 

決して安いお値段ではありませんでしたが、買って使って良かったと満足しています。

 

上記の二つの方法を毎日試したところ、約3カ月から4カ月ほどでそれまでよりも抜け毛がはるかに少なくなり、今ではほとんど目立ちません。髪のプロに相したおかげて助かりましたが、やはりどんな方法でも毎日継続してケアをし続けていくということが、一番大切なことだと実感しました。

 

都合よく「良い」としていた食生活

48歳、会社員の女性です。年齢的なものもあって最近は髪のボリュームが気になり出しています。毎日鏡を覗いているだけでは変化に気づけないので、カットの度に美容師さんに「まだ、大丈夫かな?」と聞くようにしてます。

 

今のところ、年齢より老けて見られることもなく悩むところまではいかないのですが、10年程前、髪が抜けて驚いたことがありました。

 

 30代後半の夏でした、私は暑さに弱く夏バテするのが常でした。口の中をスッキリさせたいので、よく麦茶をガブ飲みしていました。夏の食欲が落ちる時期にダイエットをしようと思い、食事前に麦茶を2杯一気飲み。

 

ただでさえ、食べる量が落ちているのに更に落としました。夕食の時だとビールを飲み、面倒だからとおつまみおだけで済ませることも多々ありました。

 

 そんな生活が良いはずありません。立ちくらみはひどく、なにをやるにも無気力で、とうとう髪が抜け出してしまいました。自分の服に付く抜けた毛、ドレッサーの周りに落ちている量、シャンプーのときに手に絡む量。どれをとっても今まで経験したことない多さです。

 

 すぐに食生活だと思いました。暑さをしのぐため、ダイエットのため、面倒だからと自分に都合のいい食事をしてきたのですが、心のどこかで「良くない」と感じていたのだと思います。

 

一番の原因は、お腹がすいた状態で冷たい飲み物を胃に入れたことだと思いました。「体が食べ物を欲しがっているのに、麦茶で満足はしてくれない。」不足している栄養を体に回すため、髪への供給を止めたのだと思いました。

 

おかげで心がシャキンとしました。髪のため、体のため、食事の量を元に戻し、内容も見直しました。面倒だと思っていた食事の用意なのに、髪のために必死にです。すぐに、効果が出たわけではありませんが、抜け毛も徐々に減っていき、安心して生活できるようになりました。

 

 ついつい気持ちの赴くまま楽な方へといってしまう食事の用意ですが、体への負担には変えられませんね。それを実感した経験でした。

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