食生活から抜け毛を抑えてみようと試みました

薄毛、抜け毛が気になってしまいまずは食生活から改善を試みました。
甘い物、油っこい物は身体に悪いだけでなく抜け毛の原因にもなるそうです。

 

血液の循環が悪くなると、髪の毛が生えにくくなるのです。
血液をサラサラにするためには野菜を沢山食べる、油っこい物は控える事が肝心です。
あまりお菓子などを食べないので元々痩せている体型ではありましたが、もっと食生活に気を使ってみると髪の毛も生えてくるのではないかと期待をしました。

 

ポテトチップス、インスタントラーメン、レトルト食品、といった食べ物は控え、大好物であるハンバーガーも数ヶ月に一回に抑えました。
お肉ですが、脂質があまり無い物ならば食べても害にはなりにくいようなので脂質のあまり入っていないお肉を食べていました。

 

お肉を全く食べないというのも身体に良くないらしいので、ほどほどに食べるようにしていました。
海藻類は昔から髪の毛によい、といわれているので積極的に食べています。

 

やはりワカメはいいですね。

 

ワカメの食物繊維で便秘解消にもなりますし、なんとなく髪がつやつやと元気になってきたように感じます。
ワカメをそのまま食べると味気ないのですが、味噌汁やふりかけにしたり、うどんに入れて食べる事で美味しく摂取ができました。

 

そんな生活を数年続けた結果、前髪の後退が抑えられたように感じています。

 

以前はどんどんと髪の毛が抜けていたのですが、今ではあまり抜け毛が気にならなくなりました。

 

育毛剤や育毛シャンプーを利用しています

年を取るごとに、抜け毛が気になってきました。
どうも、朝起きた時に枕元を見ると髪の毛が沢山落ちているのです。

 

こんなに抜け毛が多かっただろうか、と不思議に思ってしまうくらい抜けていました。
しかも、まだ若いと言われる年齢だというのに白髪も増えてきました。

 

掃除をしていると、白髪が沢山見つかるのです。
髪の毛の先も白くなっており、髪の毛に栄養が行き届いていないのではと思われました。

 

改善をしなければ若いうちからはげてしまう、と焦ってしまい育毛剤や育毛シャンプーを利用し始めました。
購入をした製品は、有名どころの製品ばかりです。
沢山の人が利用をしているから安心、といった安心感から購入をしました。

 

元々髪の毛は薄毛気味だったのですが、おでこ辺りが特にすかすかとしていました。
毎日育毛シャンプーでシャンプーを行い、育毛剤をふりかけていました。
育毛のために頭皮を刺激すると効果的なのですが、夕方などに行なうと指に皮脂が付着してしまうので、適当なマッサージ器具でマッサージをしていました。

 

マッサージをしていると心地が良く、育毛剤が頭皮に染み込む様で心強くなりました。
タバコやお酒を控える、といった生活の改善も育毛に効果的であるようなので、控えるようにしました。

 

気付くと、抜け毛が少なくなっており健康にもなっていました。

 

育毛剤や育毛シャンプーは、利用をしないよりかは利用をした方がマシなのではと思います。
安値で購入ができますし、利用も簡単です。

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